BUDENZ KLUB
Személyi edzés - Wohlrab Rita
Wohlrab Rita vagyok, személyi edző, funkcionális tréner, life coach és sport mentál coach.
Második gyermekem születése után kezdtem el ennek a hivatásnak a tanulását, mert egyre erősebben éreztem, hogy szeretnék másoknak is segíteni abban, hogy jobban érezzék magukat a testükben, és közelebb kerüljenek önmagukhoz.
Számomra a mozgás sokkal több, mint edzés vagy teljesítmény. Hiszem, hogy a testmozgás az ember életének egyik legfontosabb része – nemcsak azért, mert erősebbé, fittebbé vagy egészségesebbé tesz, hanem mert segít kapcsolódni önmagunkhoz, oldani a feszültséget, feltöltődni és egyensúlyba kerülni.
Úgy gondolom, a világ egy sokkal szebb hely lenne, ha mindenki heti 2-3 alkalommal tudna mozogni valamit, amit valóban szeret. Hát még, ha minden beleférne: erősítés, kardió, mobilizálás, nyújtás – és mindezt úgy, hogy közben jól is essen. Számomra az a legfontosabb, hogy a mozgás ne egy újabb feladat legyen, hanem valami, amihez jó érzés újra és újra visszatérni.
Az edzéseimen az embert mindig teljes egészében nézem. Nemcsak azt, hogy ki milyen formában van, milyen céljai vannak vagy mit szeretne elérni, hanem azt is, hogy éppen hol tart az életében, mire van szüksége, mennyi energiája van, és hogyan tudunk együtt egy olyan utat találni, ami valóban működik számára.
Hiszek abban, hogy a fejlődés szeretetteljes, elfogadó és biztonságos közegben történik a legjobban. Ezért számomra nagyon fontos, hogy aki hozzám érkezik, úgy érezze: itt nincs megfelelési kényszer. Lehet kezdő, haladó vagy újrakezdő – mindenkit ugyanazzal a figyelemmel, tisztelettel és támogatással várok.
Ha kezdő vagy, segítek biztonsággal és örömmel elindulni.
Ha haladó vagy, megyek veled a céljaid felé, a számodra legjobb úton.
Ha újrakezdő vagy, támogatlak abban, hogy újra otthon érezd magad a mozgás világában.
Tanulmányaim
• 2020 – Fitness Akadémia – Fitness Instruktor
• 2021 – Fitness Company – Személyi edző
• 2023 – IWI – Funkcionális edző
• 2024 – Almássy Csilla Mozgásakadémia – Rehabilitációs tréner alapmodul
• 2026 – IWI – Erőnléti edző (folyamatban)
Sportjaim
• 1993–2002 – Kézilabda
(FTC, Kispest-Honvéd, TE, Ifjúsági korosztályos válogatott)
• 2002-től – Lovaglás, squash, futás, futball, tenisz, kick-box
Telefonszám: +36-30-323-3263